田舎の宅配お弁当屋さん【えにし】の2023年12月の日替りメニューを紹介します。
日替りメニューは、月曜〜金曜の限定です。
2023年12月の日替りメニューには、日本の伝統的な食材（まごわやさしい）を意識したバランス弁当が含まれました。
年の瀬も迫り、飲む機会も増えているので、たまには健康を意識したお弁当をいただきたいなと思います。
土曜日は日替りメニューをやってないので、通常メニューからお弁当を選びます。
通常メニューは普通盛、大盛、特盛と量が選べるのが特徴です。
注文時に細かい注意がありますが、それは本文でご紹介しますね。
2023年12月の日替りメニュー
| 月曜 | えにしのカレー | ¥600 |
| 火曜 | バランスとろろ飯弁当（まごわやさしい）※ | ¥600 |
| 水曜 | 油淋鶏弁当 | ¥600 |
| 木曜 | えにしのプルコギ弁当 | ¥600 |
| 金曜 | チキン南蛮弁当 | ¥600 |
| 土曜 | 日替りメニューなし | |
| 日曜 | 定休日 | |
※バランスとろろ飯弁当：【まごわやさしい】を意識したバランス弁当です。
※日替りメニューは、月曜〜金曜のみの販売です。
※土曜日は日替りメニューがないので、気をつけてくださいね！
【まごわやさしい】バランスとろろ飯弁当
【まごわやさしい】とは、日本の伝統的な食材の頭文字を合わせた合言葉です。
7種類の食材をまんべんなく取り入れることで、健康的な食生活が送れると言われています。
これらの食材には、それぞれに栄養素がバランスよく含まれています。
| 食材 | 食材例 | 栄養素 | |
| ま | 豆類 | 大豆、小豆、ひよこ豆など | タンパク質や食物繊維 |
| ご | ごま | 黒ごま、白ごま、金ごまなど | 良質な脂質やビタミンEが豊富 |
| わ | わかめ | 乾燥わかめ、生わかめなど | 食物繊維やカルシウム |
| や | 野菜 | ほうれん草、キャベツ、にんじんなど | ビタミンやミネラル |
| さ | 魚 | 鮭、さば、まぐろなど | たんぱく質やDHA・EPA |
| し | しいたけ | 干ししいたけ、生しいたけなど | ビタミンやミネラル |
| い | いも類 | じゃがいも、さつまいも、里芋など | 炭水化物や食物繊維が豊富 |
これらの食材をバランスよく取り入れることで、以下の健康効果が期待できます。
- たんぱく質が不足すると、筋肉量が減少し、疲れやすくなったりします。
- 食物繊維が不足すると、便秘や肥満の原因になったりします。
- 良質な脂質が不足すると、肌荒れや生活習慣病のリスクが高まったりすることがあります。
- ビタミンやミネラルが不足すると、免疫力が低下したり、疲れやすくなったりします。
- DHAやEPAが不足すると、動脈硬化や心筋梗塞のリスクが高まったりすることがあります。
- ビタミンやミネラルが不足すると、肌荒れや生活習慣病のリスクが高まったりすることがあります。
- 炭水化物が不足すると、エネルギー不足になったりします。
日常の食事で「まごわやさしい」を意識することで、健康的な食生活を送り、健康を維持することができます。
通常販売しているメニュー
通常メニューは550円から販売されてます。
大盛や特盛もプラス料金で注文可能！
ところで、大盛や特盛になるとお弁当の内容が変わるのでしょうか？
からあげ弁当を例に、教えていただいきました。
普通盛は、からあげ4個
大盛は、からあげ５個
特盛は、からあげ6個
となります。
プラス100円で、からあげが追加になり、ご飯の量も増える・・・
私がいつもからあげを購入しているお店は、からあげが1個100円以上します。
【えにし】のお弁当は、プラス100円でからあげが1個増えるなら、お得だよね。
たくさんある通常メニューの中で、一番人気のメニューは、特製のり弁当です！！
特製のり弁当の内容などは、違う記事で紹介しますね。
【えにし】の通常メニューは、次の通りです。
| 一番人気！ | 特製のり弁当 ¥550 |
| ¥600メニュー | ¥650メニュー |
| 特製のりタル弁当 | 天丼 |
| ミックスフライ弁当 | ハンバーグ弁当 |
| から揚げ弁当 | ヒレカツ弁当 |
| しょうが焼き弁当 | ヒレカツ丼 |
| 酢鶏弁当 | ⚠️ 大盛：+100円 ⚠️特盛：+200円 |
| メンチカツ弁当 | ⚠️特製のり弁当大盛 ¥700 |
| サバの味噌煮弁当 | ⚠️特製のりタル弁当大盛 ¥750 |
| 塩ガーリックからあげ弁当 | ⚠️天丼大盛 ¥750 |
※特製のり弁当と特製のりタル弁当の大盛は、＋150円です。
大盛を注文するときは、注意してくださいね。
注文する時の注意
お弁当の注文は、電話で受け付けています。
公式LINEや公式Instagramもありますので、そちらでの注文も可能です。
但し、当日注文の場合は必ずお電話で予約してください。
ご面倒をおかけしますが、よろしくお願いします。
※LINEやInstagramでの注文締切は、前日まで
LINEやInstagramで注文する場合は、特に締切に注意してくださいね！
まとめ
宅配弁当【えにし】の2023年12月の日替りメニューと通常メニュー、注文時の注意をご紹介しました。
日替りメニューは、月曜から金曜までの限定商品です。
土曜日は日替りメニューがありませんので、通常メニューから注文をしてくださいね。
通常メニューは、普通盛、大盛、特盛と量が選べます。
からあげ弁当を例にどのくらい量が変わるのが教えてもらいましたが、100円プラスするだけで、からあげが1個増えたり、ご飯の量が増えたりしますので、かなりお得だと思いました。
普通盛で量が足りるか不安な時は、大盛を試してみるのも良いと思います。
お弁当を注文する時の手段は、電話・LINE・Instagramがあります。
LINEとInstagramを使う場合は、注文締切が前日までです。
電話注文なら、当日の朝9:30まで注文を受け付けています。
注文手段（電話・LINE・Instagram）によって、注文締切時間が違うので、注意してくださいね。
